Kabızlık Çözen Probiyotik Smoothie
Merhabalar,
Bir çoğumuzun yaşadığı kabızlık sorununu probiyotik bir içecek tarifi ile çözüyoruz.
İçeceği yemeklerden 2 saat sonra ara öğün olarak VEYA kahvaltıdan 1-2 saat evvel aç karna tüketebilirsiniz.
Malzemeler:
- 1 su bardağı kefir VEYA 3 yemek kaşığı probiyotik + 1 bardak su
- Yarım kivi
- 4 adet çilek
Tüm malzemeler blenderdan geçirilip smoothie haline getirilir.
AFİYET OLSUN!
Diyetisyen
Online Sürdürülebilir Beslenme Danışmanlığı
Mihriban Bandıran
Merhabalar, ben Diyetisyen Mihriban Bandıran, tam burslu okuduğum İstanbul Arel Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2019 yılında mezun oldum. İstanbul Aydın Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik yüksek lisansıma yine tam burslu olarak devam etmekteyim. Yaklaşık 4 yıldır farklı hastane ve kliniklerde çalıştım. Biriktirdiğim bilgi ve tecrübelerimi artık sizlerle online seanslarda paylaşıyorum.